Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu..
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ..
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ..
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên..
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. 09-10 Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Trạm Kỹ Năng
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.